Body Balance : Eu me apaixonei!!

Eu, particularmente, nunca gostei de academia (leia-se musculação), eu até ia bem empolgada uma semana, mas depois aquela monotonia dos treinos começava a me incomodar. Até o santo dia que eu descobri as modalidades do Body System, gente são PERFEITAS! Hoje quero falar para vocês sobre o Body Balance, que com certeza tá entre as minhas preferidas.

É uma aula que treinamos corpo e mente ao mesmo tempo . Ele trabalha postura, flexibilidade, equilíbrio e força (claro), usando de princípios do Tai-Chi, Yoga e Pilates. E se engana quem pensa que é uma aula fácil, até olhando parece, mas fazendo é completamente diferente. É incrível como eu sinto os músculos realmente trabalhando e fazendo força a cada posição nova! Realmente é uma maneira de entrar em sintonia com o corpo, é preciso coordenar os músculos, a concentração e a respiração.

Nessa modalidade se gasta cerca de 250-350 calorias e ajuda a eliminar o stress do dia-a-dia, ainda mais porque tem alguns minutinhos de relaxamento no final da aula.

Vale a pena conferir !!